Lavašš on köögimaailmas tõeline päästja, olles üks kõige mitmekülgsemaid ja mugavamaid toiduaineid, mida oma menüüsse kaasata. Olgu tegemist kiire argiõhtuga, mil puudub energia pikkadeks kokkamissessioonideks, […]
Ekspert selgitab: millal on parim aeg vitamiine võtta?
Vitamiinide ja mineraalainete tarbimine on paljude inimeste igapäevane rutiin, kuid sageli ei teadvustata, et toidulisandite sissevõtmise ajastus ja viis mõjutavad otseselt seda, kui hästi keha […]
Nostalgiline singi-juustu oasalat valmib minutitega
Kas mäletad seda lapsepõlve sünnipäevalaudadelt tuttavat maitset, kus kausside viisi pakuti rammusaid ja toitvaid salateid? Üks nendest tõelistest klassikutest on vaieldamatult singi-juustu oasalat. See on […]
Mida süüa teha, kui külmik on tühi ja aega napib?
Igaühel meist tuleb ette neid õhtuid, kus pärast pikka ja väsitavat tööpäeva koju jõudes vaatab vastu vaid peaaegu tühi külmkapp. Kõht koriseb, energiat napib ja […]
Klassikaline Caesari kaste: peakokkade nipp koduköögis
Maailmas on vähe salateid, mis suudavad tekitada sama palju elevust ja ootusärevust kui üks õigesti valmistatud Caesari salat. Kuid olgem ausad – selle roa tõeline […]
Jalatallad valutavad? Arst selgitab põhjuseid ja ravi
Jalatalla valu on üks levinumaid kaebusi, mis toob inimesed ortopeedi, füsioterapeudi või perearsti vastuvõtule. Iga päev kannavad meie jalad kogu keharaskust, tehes keskmiselt tuhandeid samme, […]
Retsept: Krõmpsuv punase kapsa salat on parim lisand praele
Punase kapsa salat on paljude pühadelaudade ja argiõhtute vaieldamatu lemmik, pakkudes täiuslikku tasakaalu raskete ahjupraadide kõrvale. Kui ahjust on tulemas mahlane seapraad, krõbeda nahaga pardirind […]
Kardioloog selgitab: mis aitab südamepuperdamise vastu?
Südamepuperdamine on tunne, mida enamik meist on oma elu jooksul vähemalt korra kogenud. See võib ilmneda ootamatult, näiteks rahulikult telerit vaadates, vahetult enne tähtsat esinemist […]
Kuidas vabaneda kõhurasvast ilma ränga dieedita?
Kõhurasvast vabanemine on üks levinumaid eesmärke, millega inimesed oma tervise- ja treeningteekonnal silmitsi seisavad. Sageli arvatakse, et ainus lahendus on drastiline kalorite kärpimine, loobumine kõikidest […]
Tom Kha retsept: nii valmib kodus täiuslik Tai kookossupp
Tai köök on maailmakuulus oma julgete maitsete, värskete ürtide ja täiusliku tasakaalu poolest. Üks kõige armastatumaid roogi, mis seda harmooniat vaieldamatult kõige paremini esindab, on […]